2019年目標の立て方
先日、2018年の振り返りをしたので、次は2019年の目標を立てます
- ■リスト：やりたいこと/身に着けたいことをリスト化する
- ■チョイス：目標の選択
- ■共通化
- ■優先順位をつける
- ■1.「運動習慣」
- ■2.「メタ認知」
- ■3．「クリティカルシンキング」
- ■4．「生産活動」
- ■プラン：目標達成のための行動を考える
- ■小さく始める
- ■目標に±30%幅をつける
- ■量的目標・時間的目標(プランB)を設定する
- ■目標達成までの「障害」と「対策」
■リスト：やりたいこと/身に着けたいことをリスト化する
振り返りから「これを何とかしたいなー」とか、「身につけておいたほうがいいなー」と感じたものを挙げていくと、
続きを読む一眼レフカメラのモードの使い方・解説
SCN, AUTO, P, A, S, M, ...
a6300には8つのモードがあります。
初心者には「なんのこっちゃ」という感じだと思うので、解説していきます。
- モード切替方法
- おすすめの撮影モードランキング！
- 撮影モードの解説
- SCN(シーンセレクション)
- AUTOモード（飛ばしてOK）
- Pモード（飛ばしてOK）
- Aモード
- Sモード
- Mモード
- カメラ初心者への注意！！
2018年の振り返り
あけましておめでとうございます。
こちらの本にある年末にするべき振り返りを行ってみました。
The Healthy Mind Toolkit: Simple Strategies to Get Out of Your Own Way and Enjoy Your Life
- 作者: Alice Boyes PhD
- 出版社/メーカー: TarcherPerigee
- 発売日: 2018/05/01
- メディア: ペーパーバック
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これから挙げる質問に答えてくれれば、
- 去年の復習が効率的にできる
- 去年の自分を客観的に評価できる
- 新年の計画に役立つ！
など、いい効果が得られそうです。
振り返ろうと思うけど、全然思い出せない...という人は
これに答えていくだけで、「これもやったな」「あれもやったな」「あれ、意外といろいろやってた」となるのでぜひやってみてください。
続きを読む毎日のシャンプーは髪と頭皮に悪い！？最適なシャンプー頻度とは
シャンプーって毎日する必要あるの？髪と頭皮に最も最適なシャンプー頻度はどれくらいなのか気になりませんか？
- シャンプーのデメリット
- 毎日シャンプーが必要な人はたったこれしかいない
- 米国研究者が推奨するシャンプーの頻度とは？
- まとめ
シャンプーのデメリット
シャンプー使うと、
- 排水溝がつまりやすくなる
- 時間かかる
- 電気・ガス代もかかる
ちょいと面倒かな〜という感じ
というか、元々シャンプーなんて無かったはず。
湯シャンで済ませている人もいるし。
実際は何が髪と頭皮の健康に最適なのでしょうか？
毎日シャンプーが必要な人はたったこれしかいない
Only a small group needs to shampoo daily, like those with very fine hair, someone who exercises a lot (and sweats), or someone living in very humid place, Goh says.
つまり、毎日シャンプーが必要な人は極わずかで、
続きを読む
服の整理！処分条件は？
先ほど、断捨離プロセスを全公開しました。
中でも多くの人が困る服の断捨離の方法を紹介します。
- ■服の断捨離4条件
- ■シンプル
- ■サイズ
- ■ヨレヨレ
- ■着用頻度
- ■まとめ
■服の断捨離4条件
結論から言うと、ポイントは
- シンプル
- サイズ
- ヨレヨレ
- 着用頻度
の4点です。
では、詳しく見ていきましょう！
続きを読む年末大掃除！捨てたものを大公開！！
私物をほぼ全部書いていきます！
リストにすることで無駄に気付けるんですよね～
まず、断捨離を始める前に、今あるものをリスト化していきます。
■断捨離前の持ち物リストの作成
【衣】身につけるもの
・靴
冬用
![[オーナイン] O-NINE カジュアルシューズフェイクスエードレンガソールレースアップシューズ MS1300 NAV(ネイビー/41)](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41NioZbM-pL.jpg "[オーナイン] O-NINE カジュアルシューズフェイクスエードレンガソールレースアップシューズ MS1300 NAV(ネイビー/41)")
これは今履いている冬用の革靴でお気に入りの靴。
北海道のつるつるの道でも滑らずに過ごせています。革靴なので見た目もキレイで、おしゃれだなーと思っています。
夏用×２
運動用
革靴
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sony α6300使い方ガイド
初めての一眼レフカメラ
7/1にミラーレス一眼レフカメラを買いました。
少し慣れてきたので、初心者のための（自分もまだまだですが）使い方ガイドを幾つかの記事に分けて書いていこうと思います。
Sony α6300!!
お金がない大学生ではありましたが、バイトをしてやっとのことで購入に至りました。
やはり、スマホのカメラとは違って解像度は高いし、ボケ感を自由に作れるし非常に楽しいです。
カメラ初心者の悩み
一眼レフの使い方がわからない
ここで困ったのは、
「何ができるか全然わからん！！」
ということでした。
今まではスマホで特に設定をいじらずに撮影をしてきたお任せ人間だったので、急に一眼レフをフル活用できるわけがないのです。
初めて一眼レフを買った人なら誰しも通る道のはず。
分かりやすい記事が少ないと感じたので、いい写真を取るコツをまとめていきます。
カメラのモードを使いこなせ！まずはこれを使おう！！
カメラ右上にあるダイヤルをシーンセレクション（SCN）に設定し、風景モード（山のマーク）にします。
フォーカスはオートフォーカスのままでOK。
つまり、フォーカスも自動。ISOやF値とかいうあらゆるパラメータも自動。全部自動です！
こんな状態でもとても綺麗な写真が取れました！
作例:
設定をあれこれ変えなくても簡単に美しい写真が撮れました
お任せでもこんなにキレイに撮れて満足です笑
しかし、これでは折角一眼レフにした意味がないので、これからスマホでは出来ない、一眼レフならではの作品を撮れるようにしていきましょう！
一眼レフカメラのモードの使い方・解説を書きました。脱初心者を目指している方はご覧ください！
